Gymnastik für Frauen "50 plus"
In unseren wöchentlichen Sportstunden wollen wir mit viel Freude an der gemeinsamen Bewegung zu passender Musik den ganzen Körper von Kopf bis Fuß lockern, kräftigen und dehnen. Dafür bieten wir u.a. folgendes Programm: Ausdauer-, Reaktions- und Gleichgewicht-Training, Gedächtnis-Training, Aerobic für Ältere, Gymnastik mit und ohne Handgeräte, rückenschonende Gymnastik, Fitnessübungen im Sitzen, Präventionstraining, sowie auch Spiele zur Lockerung, Entspannung und Konzentration.
Das Motto dieser fit gebliebenen Frauen, die zwischen 50 und über 80 Jahre alt sind, und sicher auch das Geheimnis des gesunden Älterwerdens ist: „aktiv bleiben“.
Unser Sportangebot soll insbesondere die Leistungsfähigkeit des Herz - Kreislauf - Systems, die Funktionstüchtigkeit des Bewegungsapparates, die Gelenkigkeit, die Konzentration, die Bewegungssicherheit und die Geschicklichkeit fördern und erhalten.
Neben den Aktivitäten in der Turnhalle sollen auch gesellige Unternehmungen nicht zu kurz kommen. So wird traditionell das neue Jahr mit einem Spaziergang und anschließender Einkehr begonnen. Wenn es im Sommer in der Halle zu warm wird, wandern wir z.B. zur Unsohle, um dort an der frischen Luft unsere Übungen zu machen.
Unser Ziel ist: aktiv bleiben für gesundes „älter-werden“!
Interessentinnen sind immer herzlich willkommen, reinzuschnuppern und mitzumachen.
Infos bei Annelie Günsche, Tel.-Nr.: 02902-71634
Übungsleiter
Annelie Günsche
Trainingsort
Einfachturnhalle Sekundarschule Belecke
Pietrapaola-Platz 4
Trainingszeiten
Montags 15:00 - 16:30
Kleidung
Sportgerechte Kleidung und Hallen taugliche Sportschuhe müssen getragen werden.
