Neu: Jazzdancegruppe

Der Überraschungsauftritt zum 10. Dienstjubiläum von Lena Massimo bei der Ballettgala im Sommer 2018 hat dazu geführt, dass sich Mütter aus den Reihen der Ballett Abteilung zusammengefunden und mit Spaß an der Bewegung und der Musik eine eigenständige Gruppe gebildet haben.

Diese steckt noch in den Bäbyfüßen des TuS. Derzeit sind es 9 Teilnehmerinnen - Frauen im besten Alter.

Die Gruppe ist derzeit noch geschlossen, um sich auch noch zu finden und ein Konzept zu entwickeln. Wir denken, dass wird die Gruppe im Spätfrühling bzw. Frühsommer für weitere Interessenten öffnen.

Eine Choereographie "Under Pressure" von Queen sitzt bereits. Es wird auch schon an einer 2. Choreographie gearbeitet.

Wichtig ist hier - Der Spaß an der Musik und der Bewegung. Von Tanzschritten über Bodensegmenten wird hier alles trainiert. Gibt es mal einen Engpass wegen Krankheit, springt Gabi Gauseweg mit einer YOGA-Alternativstunde ein

Leitung: Eva Volpert-Dünschede

Ort: Gymwelt des TuS Belecke e.V.

Freitags 20:00 - 21:30 Uhr

Neuer Kurs "präventive Rückenschule"

Rückenschmerzen – eines der häufigsten Probleme der deutschen Bevölkerung. Die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig. Doch was vorbeugend und auch langfristig hilft ist Bewegung. Wie diese Bewegung helfen kann und was für Bewegung zielführend ist, lehrt die Sportwissenschaftlerin Yvonne Döben ab Montag, 29. April um 17:30 Uhr in der Gymwelt des TuS Belecke e.V.. Dann startet ein 10 – wöchiger Kurs zur präventiven Rückenschule.

Neben praktischen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, gibt es auch viele theoretische Informationen zu dem Thema und auch Entspannungstechniken werden erlernt um Verspannungen vorzubeugen. Geeignet ist das Programm für alle erwachsenen Interessierten ohne akute, behandlungswürdige Erkrankungen.

Ehrung für 25 Jahre Mitgliedschaft

Bei der Jahreshauptversammlung 2019 wurden einige Mitglieder für 25 Jahre Mitgliedschaft geehrt.

Die Jahresberichte der einzelnen Gruppen können unter "Dokumente" angeschaut werden.

Jugend Grundkurs, Tanzen in Belecke

Workshop: VinaMa in der "Gymwelt"

Samstag,  13. April 2019,    10:00 – 13:00 Uhr,    

in der   GYMWELT des TuS Belecke e.V.,   Zum Horkamp 16,  in Belecke

VinaMa = vietnamesische MultireflexionsAkupunktur wird

mit den Händen und auch mit VinaMa – Instrumenten ausgeführt.

Diese Methode dient der Wiederherstellung des natürlichen Energieflusses,

verbessert und erhält die Gesundheit. Die Selbstheilungskräfte des Körpers

werden aktiviert, das Immunsystem stabilisiert.

Die Übungen sind leicht erlernbar, überall anwendbar, von jedem praktizierbar,

schnelle Resultate, Entdeckung vieler Reflexzonen, die über den ganzen Körper

verteilt sind. Die/der Anwendende lernt sich selbst und anderen zu helfen.

Mitzubringen: bequeme Kleidung.

Zur besseren Planung wird um Voranmeldung wird gebeten.

Katharina Kleiner, ÜL, VinaMa – Therapeutin,  Mobil:  0176 - 41809034

Workshop:  Jin Shin Jyutsu für Anfänger  in der „Gymwelt“

Samstag 23.03.2019,   10:00 – 16:30 Uhr, 

Jin Shin Jyutsu  ist eine ganzheitliche Heilkunst zur Harmonisierung der Lebensenergie und zum Lösen von Energieblockaden. Durch gezieltes Auflegen der Hände bzw. Finger an 26 Punkten – den „Energieschlössern“ - am Körper, kann jeder seine Gesundheit stärken, Krankheiten lindern und Heilung erfahren. Auch ohne eine Krankheit wirkt sich dieses Heilströmen präventiv auf unser Wohlbefinden aus.

Der Kurs vermittelt Grundkenntnisse, die in Partnerarbeit geübt werden. Dazu gibt es auch Übungen zur Selbstanwendung.  Zwischendurch werden Lockerungs- und Dehnübungen einbezogen.

Bitte mitbringen:

• Bequeme Kleidung
• dicke Socken oder Turnschuhe
• Kissen, Decken

Rückfragen und Anmeldung bei: Katharina Kleiner, Tel.: 0176-41809037

 Pilates in der Gymwelt

Ehrungen für 25-jährige Vereinstreue im Rahmen des Turnerfrühschoppens am 06.01.2019

vordere Reihe v.l.n.r. Renate Gerlach, Margret Hofmann, Sabine Stork

Die Ehrungen wurden durchgeführt von Arno Döben (Vorsitzender des Gesamt-TuS) und Rita Cordes (Geschäftsführerin der Turnabteilung)

Unser Kursangebot - Ihre Chance für das sportliche Jahr 2019

         Zum Horkamp 16

59581 Warstein – Belecke

Das Neue Jahr fängt an und in der GYMWELT des TuS Belecke e.V., Zum Horkamp 16  in Warstein – Belecke werden wieder neue Kurse angeboten, damit der gute Vorsatz etwas für sich und die Gesundheit zu tun jetzt auch umgesetzt werden kann.  Ziel ist dabei oft, das eigene Wohlbefinden durch Bewegung zu steigern oder sich von alten, vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu trennen.

Die GYMWELT des TuS Belecke e.V. bietet dafür auch wieder die Möglichkeit, an ent- sprechenden Kursen teilzunehmen. Der großzügige Gymnastikraum, der mit einer großen Spiegelwand zur eigenen Bewegungskontrolle ausgestattet ist, eignet sich dazu hervorragend.

Dienstags von 9.00 – 10.30 Uhr bietet Renate Hüning wieder den Kurs Step-Aerobic / Calanetics / BBP in der GYMWELT an.

Der Inhalt dieses Kurses gestaltet sich sehr abwechslungsreich und teilnehmerbezogen. Die Cardio-Phase beinhaltet einen 45-minütigen Ausdauerteil (Koordinations- und Herz-Kreislauftraining) mit Step-Choreographien. Die anschließende Workout-Phase besteht aus Calanetics-Übungen (einem rückengerechten Muskelaufbautraining) sowie einem gezielten   BBP – Training.            Infos hierzu bei Renate Hüning unter Tel.-Nr.: 02925-617

Mittwochs von 11.00 - 12.00 Uhr,  bietet         die Tanzpädagogin Susanne Wulf in der GYMWELT in Warstein – Belecke wieder den Kurs  Kreistänze – Traditionelle Frauentänze und meditative Tänze aus der      ganzen Welt an.  Kreistanz ist eine einfache Möglichkeit in den Rhythmus des Lebens einzutauchen und anzukommen. Durch Präsenz im Körper und Verbunden-Sein im Tanz und Jahreskreis entsteht Heimat, Wachstum und Lebensfreude, die uns und die Welt bewegt. Der Schwerpunkt sind traditionelle Tänze aus Europa, Armenien, Tänze der Roma, Tanzmeditationen und eigene Choreographien. Infos unter Tel.-Nr.: 02925-3622.

Mittwochs, Tai – Chi – Kurs.

Die Trainingszeiten sind von 19:15 bis 20:45 Uhr. 

Die vielen Formen des Tai Chi sind Bestandteil von allen chinesischen Übungssystemen zur Selbstverteidigung, Gesundheitsvorsorge und Meditation. Der gesamte Bewegungsapparat wird kräftiger und elastischer, das Herz- Kreislaufsystem erfährt eine sanfte Unterstützung.  Mit Wilfried Gockel, als Deutscher Meister und Vize-Europameister, konnte ein hochkarätiger Dozent gefunden werden.

Auch Neueinsteiger sind zu diesem Kurs herzlich willkommen.  Anmeldungen sind vor Ort  – selbstverständlich auch mit einem unverbindlichen Schnuppertraining –  möglich.

Interessierte Frauen und Männer ab 60 Jahren sind zum Fitnesstraining eingeladen, jeweils Donnerstags.

Der Kurs “Fitness – Gymnastik  60+ – fit ins hohe Alter“ findet wöchentlich von 10:30 – 11:30 Uhr ebenfalls in der GYMWELT statt. Es geht um Kraft–  und Balance – Training sowie die Förderung der Beweglichkeit. Die Übungen sollen helfen, die Selbstständigkeit im Alltag und Pflegebedürfnisse zu verhindern.

Die Teilnahme ist nicht von einer Mitgliedschaft abhängig. Mitglieder der Turnabteilung

erhalten jedoch eine Vergünstigung. Der erste Termin kann als Schnuppertermin wahrgenommen werden. Anmeldungen bei Kursbeginn vor Ort oder bei Julija Ogrodowski unter Tel.-Nr.: 02902 – 59841.                                                                                                                                          

Bewährt haben sich die Kurse BBP (Bauch Beine Po) von Physiotherapeutin Katharina Strzyzewski.  Mittwochs um 18.00 Uhr wird in der GYMWELT wieder dieses spezielle Workout-Training für die Problemzonen der Frau angeboten. Durch moderates Krafttraining und Beweglichkeitsübungen erfolgt eine Muskelstraffung. Mit entsprechendem Ausdauertraining wird den überflüssigen Fettpölsterchen zu Leibe gerückt.

Bei Interesse können Sie gern an einem Schnuppertraining teilnehmen.

Briefmarken für Bethel Sammelstelle in der Gymwelt

         Zum Horkamp 16

59581 Warstein – Belecke

Ab sofort sind wir in der Gymwelt eine Sammelstelle „Briefmarkten für Bethel“

Die Briefmarkenstelle Bethel wurde bereits im Jahr 1888 gegründet. Seither werden

hier Marken aus aller Welt aufbereitet, sortiert, für Sammler in Tüten und Päckchen

gepackt und verkauft. Dafür werden alle Briefmarken gebraucht: mit und ohne

Stempel, Sammlungen oder ein buntes Durcheinander. Wichtig ist nur, dass die Marken

von Briefen und Karten so ausgeschnitten werden, dass ein Rand von mindestens einem

Zentimeter bleibt, um die empfindliche Zähnung nicht zu beschädigen.

Mit dieser Sammlung garantieren sie wertvolle Arbeitsplätze für behinderte Menschen.

Also sammelt mit, DANKE

Weiter Infos finden sie unter: https://www.briefmarken-bethel.de/start.html