Neuer Kurs "präventive Rückenschule"
Rückenschmerzen – eines der häufigsten Probleme der deutschen Bevölkerung. Die Behandlungsmöglichkeiten sind vielfältig. Doch was vorbeugend und auch langfristig hilft ist Bewegung. Wie diese Bewegung helfen kann und was für Bewegung zielführend ist, lehrt die Sportwissenschaftlerin Yvonne Döben ab Montag, 29. April um 17:30 Uhr in der Gymwelt des TuS Belecke e.V.. Dann startet ein 10 – wöchiger Kurs zur präventiven Rückenschule.
Neben praktischen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur, gibt es auch viele theoretische Informationen zu dem Thema und auch Entspannungstechniken werden erlernt um Verspannungen vorzubeugen. Geeignet ist das Programm für alle erwachsenen Interessierten ohne akute, behandlungswürdige Erkrankungen.
Der Kurs ist von den Krankenkassen zertifiziert, somit kann bei regelmäßiger Teilnahme ein Großteil der 100,00 € Kursgebühr erstattet werden. Erkundigen Sie sich hierzu am besten im Vorfeld bei Ihrer Krankenkasse.
Weitere Informationen und Anmeldungen direkt bei Yvonne Döben per Mail an yvonne.doeben(at)web.de oder telefonisch unter 0170–6003640
Ehrung für 25 Jahre Mitgliedschaft
Bei der Jahreshauptversammlung 2019 wurden einige Mitglieder für 25 Jahre Mitgliedschaft geehrt.
Die Jahresberichte der einzelnen Gruppen können unter "Dokumente" angeschaut werden.
Ehrungen für 25-jährige Vereinstreue im Rahmen des Turnerfrühschoppens am 06.01.2019
vordere Reihe v.l.n.r. Renate Gerlach, Margret Hofmann, Sabine Stork
Die Ehrungen wurden durchgeführt von Arno Döben (Vorsitzender des Gesamt-TuS) und Rita Cordes (Geschäftsführerin der Turnabteilung)
Unser Kursangebot - Ihre Chance für das sportliche Jahr 2019
Zum Horkamp 16
59581 Warstein – Belecke
Das Neue Jahr fängt an und in der GYMWELT des TuS Belecke e.V., Zum Horkamp 16 in Warstein – Belecke werden wieder neue Kurse angeboten, damit der gute Vorsatz etwas für sich und die Gesundheit zu tun jetzt auch umgesetzt werden kann. Ziel ist dabei oft, das eigene Wohlbefinden durch Bewegung zu steigern oder sich von alten, vermeintlich schlechten Gewohnheiten zu trennen.
Die GYMWELT des TuS Belecke e.V. bietet dafür auch wieder die Möglichkeit, an ent- sprechenden Kursen teilzunehmen. Der großzügige Gymnastikraum, der mit einer großen Spiegelwand zur eigenen Bewegungskontrolle ausgestattet ist, eignet sich dazu hervorragend.
Dienstags von 9.00 – 10.30 Uhr bietet Renate Hüning wieder den Kurs Step-Aerobic / Calanetics / BBP in der GYMWELT an.
Der Inhalt dieses Kurses gestaltet sich sehr abwechslungsreich und teilnehmerbezogen. Die Cardio-Phase beinhaltet einen 45-minütigen Ausdauerteil (Koordinations- und Herz-Kreislauftraining) mit Step-Choreographien. Die anschließende Workout-Phase besteht aus Calanetics-Übungen (einem rückengerechten Muskelaufbautraining) sowie einem gezielten BBP – Training. Infos hierzu bei Renate Hüning unter Tel.-Nr.: 02925-617
Mittwochs von 11.00 - 12.00 Uhr, bietet die Tanzpädagogin Susanne Wulf in der GYMWELT in Warstein – Belecke wieder den Kurs Kreistänze – Traditionelle Frauentänze und meditative Tänze aus der ganzen Welt an. Kreistanz ist eine einfache Möglichkeit in den Rhythmus des Lebens einzutauchen und anzukommen. Durch Präsenz im Körper und Verbunden-Sein im Tanz und Jahreskreis entsteht Heimat, Wachstum und Lebensfreude, die uns und die Welt bewegt. Der Schwerpunkt sind traditionelle Tänze aus Europa, Armenien, Tänze der Roma, Tanzmeditationen und eigene Choreographien. Infos unter Tel.-Nr.: 02925-3622.
Mittwochs, Tai – Chi – Kurs.
Die Trainingszeiten sind von 19:15 bis 20:45 Uhr.
Die vielen Formen des Tai Chi sind Bestandteil von allen chinesischen Übungssystemen zur Selbstverteidigung, Gesundheitsvorsorge und Meditation. Der gesamte Bewegungsapparat wird kräftiger und elastischer, das Herz- Kreislaufsystem erfährt eine sanfte Unterstützung. Mit Wilfried Gockel, als Deutscher Meister und Vize-Europameister, konnte ein hochkarätiger Dozent gefunden werden.
Auch Neueinsteiger sind zu diesem Kurs herzlich willkommen. Anmeldungen sind vor Ort – selbstverständlich auch mit einem unverbindlichen Schnuppertraining – möglich.
Interessierte Frauen und Männer ab 60 Jahren sind zum Fitnesstraining eingeladen, jeweils Donnerstags.
Der Kurs “Fitness – Gymnastik 60+ – fit ins hohe Alter“ findet wöchentlich von 10:30 – 11:30 Uhr ebenfalls in der GYMWELT statt. Es geht um Kraft– und Balance – Training sowie die Förderung der Beweglichkeit. Die Übungen sollen helfen, die Selbstständigkeit im Alltag und Pflegebedürfnisse zu verhindern.
Die Teilnahme ist nicht von einer Mitgliedschaft abhängig. Mitglieder der Turnabteilung
erhalten jedoch eine Vergünstigung. Der erste Termin kann als Schnuppertermin wahrgenommen werden. Anmeldungen bei Kursbeginn vor Ort oder bei Julija Ogrodowski unter Tel.-Nr.: 02902 – 59841.
Bewährt haben sich die Kurse BBP (Bauch Beine Po) von Physiotherapeutin Katharina Strzyzewski. Mittwochs um 18.00 Uhr wird in der GYMWELT wieder dieses spezielle Workout-Training für die Problemzonen der Frau angeboten. Durch moderates Krafttraining und Beweglichkeitsübungen erfolgt eine Muskelstraffung. Mit entsprechendem Ausdauertraining wird den überflüssigen Fettpölsterchen zu Leibe gerückt.
Bei Interesse können Sie gern an einem Schnuppertraining teilnehmen.
Briefmarken für Bethel Sammelstelle in der Gymwelt
Zum Horkamp 16
59581 Warstein – Belecke
Ab sofort sind wir in der Gymwelt eine Sammelstelle „Briefmarkten für Bethel“
Die Briefmarkenstelle Bethel wurde bereits im Jahr 1888 gegründet. Seither werden
hier Marken aus aller Welt aufbereitet, sortiert, für Sammler in Tüten und Päckchen
gepackt und verkauft. Dafür werden alle Briefmarken gebraucht: mit und ohne
Stempel, Sammlungen oder ein buntes Durcheinander. Wichtig ist nur, dass die Marken
von Briefen und Karten so ausgeschnitten werden, dass ein Rand von mindestens einem
Zentimeter bleibt, um die empfindliche Zähnung nicht zu beschädigen.
Mit dieser Sammlung garantieren sie wertvolle Arbeitsplätze für behinderte Menschen.
Also sammelt mit, DANKE
Weiter Infos finden sie unter: https://www.briefmarken-bethel.de/start.html
Abteilungsvorstand auf der JHV 2018
Der neue und alte Abteilungsvorstand und die Bereichsleiter der einzelnen Gruppen.
Ehrungen auf der JHV 2018
Bei der diesjährigen JHV wurden Veronika Wessel für 40 Jahre und Heinrich Wiemann für 50 Jahre Mitgliedschaft geehrt.
Turnerfühschoppen 2018
Ehrung von Achim Wiemann für 50 Jahre Mitgliedschaft beim Turnerfühschoppen 2018
Neue Ballettstange
Die Sommerferien wurden genutzt, um die Neuanschaffung der 6m langen, festen Ballettstange in der Gymwelt zu montieren. Die Ballettstange ist eine gute Unterstützung beim Balletttraining.
(Für eine vergrösserte Ansicht bitte Bild anklicken)
Internationales Deutsches Turnfest 2017 in Berlin
Turner machen Berlin unsicher
Am Pfingstsamstag haben sich unsere Sportler zum Internationalen Deutschen Turnfest nach Berlin aufgemacht, um dort an zahlreichen Wettkämpfen und Workshops teilzunehmen. Wir drücken die Daumen!
