Sport für gestandene Männer
Dienstags von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr in der Turnhalle der Realschule.
Entstanden aus einem Gymweltkurs „Men´s Health“ im Sommer 2012 unter der Leitung von Yvonne Döben, hat sich dieses Angebot für „gestandene Männer“ inzwischen beim TUS Belecke etabliert.
Geleitet wird diese Männersportgruppe von Arno Döben und Achim Wiemann.
Die Teilnehmerzahl liegt derzeit bei durchschnittlich 12-14 Teilnehmern je Trainingseinheit bei einer Gesamtstärke der Gruppe von ca. 25 TN. Die Altersstruktur geht von Mitte 40 bis Mitte 60. Die individuelle Belastbarkeit des Einzelnen wird berücksichtigt, niemand soll sich durch falschen Ehrgeiz überfordern.
Inhalte des Trainings sind altersgemäße Gymnastik mit und ohne Handgeräte. . Ziel ist die Förderung von konditionellen und koordinativen Fähigkeiten. Schwerpunkte sind aber auch das Training von Kraft und Beweglichkeit, z.B. beim Circuit-Training. Dies alles geschieht vor dem Hintergrund gesundheitsorientierter Bewegungen zur Kräftigung des Haltungs- bzw. Stützapparates. Bewegungsanleihen werden sowohl aus dem Bereich Pilates, Aerobic oder auch Skigymnastik o.ä. genommen.
Beileibe handelt es sich nicht um eine ruhige oder gemächliche Gymnastikgruppe, denn die Teilnehmer sind erst zufrieden, wenn Sie merken „etwas getan zu haben“. Das „gesellige quatschen vor der Stunde“, teilweise auch noch während der Aufwärmphase, ist genauso wichtig, wie das „erschöpfte Schweigen“ nach der Sportstunde. Vielfach kommt die Rückmeldung von Teilnehmern, dass sie nach einiger Zeit schon ein besseres Körpergefühl empfinden und dass das Training „ihnen gut tut“.
Also, auf geht´s
Arno Döben
Achim Wiemann
