Frauen Fitness Gymnastik
Angesprochen sind hier alle bewegungswilligen Frauen, die einen Ausgleich zu ihren Bewegungen im Alltag suchen.
Wir tun etwas für uns und haben auch noch Spaß daran.
Das Alter der Teilnehmerinnen liegt zwischen 50 Jahren und geht bis über 70 Jahre.
Ziel der Gruppe:
- Spaß an Bewegung
- Ausgleich zum Alltag
Inhalte der Stunden:
- Herz-, Kreislauftraining durch Aerobic / Step-Aerobic
- gesundheitsfördernde Bewegung durch Rückengymnastik
- Muskelaufbau /-erhalt durch Kräftigungsübungen
- Gleichgewichtsschulung durch Balance-Übungen
- Übungen mit Kleingeräten wie Hantel, Theraband, Igelball, Gymstick
- Koordinationsübungen
Mein Ziel ist es, das Programm abwechslungsreich zu gestalten.
Interessierte sind herzlich eingeladen, bei uns mal hereinzuschauen und mitzumachen.
Wir freuen uns!
Unser Motto:
Frauenpower in der Halle,
am nächsten Dienstag sehen wir uns alle!
Denn wir halten uns nur fit,
machen wir jeden Dienstag mit!
Übungsleiter
Rita Cordes
Trainingsort
Einfachturnhalle der Sekundarschule Belecke
Pietrapaola-Platz 4
Trainingszeiten
Dienstags 20:00 - 21:30
Kleidung
Sportgerechte Kleidung und Hallen taugliche Sportschuhe müssen getragen werden.
Erste Sportstunde nach dem 7-monatigen Lockdown bei strahlendem Sonnenschein auf dem Rasenplatz der Fußballer.
